放她走還是自己練習放下？
放她走注意力在別人身上，心態上是：放她走好了，並不是真正接受，又沒有辦法把對方綁住，就會感到無奈。當我們把焦點放在別人身上，別人要開心我才會開心，別人要陪我我才會開心。有很多人喜歡管別人，希望一切都如自己所願，這都是很自然的心態，但我們可以有更多的時間整理自己的心情，讓自己的快樂影響到別人的不快樂。生病是需要轉一個彎的，之前已經受那麼多苦，未來要怎麼走是很重要的，生病是要告別過去的自己。開始要變成一個新的人，處理舊的情緒也要創造新的未來，不再為別人而活，開始要為自己而活。每個人生病多少類似，想要掌控的事情開始不如所願，配合的人開始不配合。一來覺得為什麼不能像之前那麼和樂，又怕講心裡面的想法對方會離開。在講與不講之間卡住了，針對失落感、痛苦要怎麼從這樣的感受解脫。這樣的人比較沒有安全感，覺得對方比較沒有信任，這份安全感的缺乏引發了坐立不安的感受，要試著把焦點放在自己身上，當自己開始好起來，把自己弄得很快樂，對方就會重新崇拜、開始傾聽。
每個人都想活下來，但我們願意花多少時間學習另外的生活方式，讓自己有活下去的力量，而不是把時間花在恐懼、擔心當中。當情緒左右為難很痛苦的時候，我們又花了多少時間去面對這個痛苦去找解決之道？每個人心裡面都有為難、矛盾，不知道該怎麼辦的疑惑，如何讓自己找出時間走出去，聽聽不同的聲音？一
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