接觸賽斯心法,學習剖
析自己,和自己對話、自問自答,在加上書寫心情感受都是我釋放情緒的方法~

罹病之後,在人際關係的互動上
,最讓我困擾的對象是辦公室的某位同事,這位同事同時也是我小孩同學的媽媽。每次只要我們有交談的機會,她一定會露出關心的樣子,輕聲細語的追問說「妳好了嗎、妳完全康復了嗎、妳現在有沒有做些甚麼治療?」

面對她每次不厭其煩的詢問,我心裡面的怒火總是會被點燃,覺得她很白目!她表達的方式不但無法讓我感受到被關心,反而是一種被冒犯的感覺,那不舒服的感覺持續累積著。有一天她仍然很白目的跑來覆述相同的問話,我終於鼓起勇氣回答她「如果還沒好怎麼能回來上班」,我犀利的答覆似乎讓我順利的移除了這個困擾。後來再面對這個人,她雖然不再像以往一樣矯情的表達問候,逐讓我有了思考的空間,因此,我回來問自己為什麼對這個人的問話如此生氣?是否我也不相信自己真的沒事了?是否是對方的問話提醒了我,我還是個病人,而病人就是有問題的人!有問題表示無法全力衝刺!有問題的人等於沒有能力為工作單位效力!有問題等於失去兢爭的能力等於失去升等的機會,沒有升等的機會等於沒有用、等於失敗、等於不夠好……….!!!

問題回到自己身上來,我原來是對自己的沒有用、失敗、不夠好而生氣。

 

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