賽斯樂活的部落格

學員B：去年年底發現直腸癌。有五個孩子，先生比較不負責任，所以要做兩份工作，原本想說晚年的生活可以比較好，但兒子跟越南新娘離婚，因著小孩的問題，離婚的媳婦常常會回來吵。

學員C：淋巴癌，三年前症狀就出現了，但醫師抽血檢查無法確診，彰基的醫生說我是免疫系統的問題，又吃了近一年的藥，後來一位醫師檢查四公分的淋巴瘤確定是淋巴癌。現在持續化療，本來應該結束了，但指數沒有降下來。

執行長：你的不甘心會不會就是你生病的原因。

學員C：結婚前，我只要努力去做都可以做到，但結婚之後做的要死又不被肯定。先生是獨子，有五個小姑，婆婆是非常傳統的人，每週都要回去煮飯給二十幾個人吃，但真的好累，但我又不想離婚，這好像是無解的問題。

執行長：沒有一個人需要你來負責，你對他們有情感上的責任，你也不需要伺候你先生、你的婆婆、你的小姑，你公公婆婆是你先生的責任，你只要為自己、為你的小孩好好活著，你這樣走人是最大的不負責任。沒有一個人要為別人活著。完美個性的人，會有個致命傷，不能讓別人說，要做又要做到完美，做的很痛苦，所以我們要學著怎麼為自己負責。生病就是生命的力量不見了，沒有生命的力量，

執行長：你們兩個要好好跟自己講：夠了沒有！！看別人的困局很容易，看自己的困局走不出來，這樣的力量走不出來，我們的想法把自己困死了。這都是過度負責的問題。孝順的媳婦有一百多種做法，並非只有回去煮飯。你真正被困死的是自己的想法。我想成為什麼樣的人，你想怎麼做你不需要為別人交代，每一件事情都有界限，是你過不了自己的那一關，你太要求完美，如果考試只考五十分有什麼關係，至少還活著，為了一百分把自己的命都搭上了，這樣值得嗎？有一個個性：我覺得我做的比較好，不允許自己犯錯，好勝、逞強，最大的就是〝自卑〞怕自己不夠好，盡力的隱藏不好的那一面，只好盡量把事情做到最好，先承認自己就是有負面的情緒、我有比不上別人的地方，如果你有一個念頭覺得自己不夠好，疾病就會要求表現，這是很難看到的部分。個性裡面有一個我自己來就好，久而久之別人也不知道怎麼幫你。在更深的探討為什麼會自卑，一層層的探討自己，把自己撥開來，病才會好。不要在研究別人需要什麼，開始了解自己。

學員D：最近也是因著爸爸的因素，哥哥、弟弟都不成器，快把自己累垮了。

執行長：把事情分出來，事情是可以解決的，有很多做法，可以一步步、分階段、分輕重緩急，要承認內在已經不想照顧了，不想負責任了，很自然的情緒。我們是可以在矛盾中釐清楚的。

執行長：我們每一個困局都是心態沒有調整。換句話說，放輕鬆一點，只是為了興趣、喜歡，用能夠做到的方式輕鬆的去做，把標準放掉，心才會鬆。我們沒有面對癌症，我們在面對個性，接著下來不要聚焦生病而是聚焦個性。靈魂考驗我們怎麼去轉化個性，而非要不要去做治療、檢查。

學員E：生了這個病之後很多免疫疾病會出來，會開始慌張，我盡量放鬆自己。

執行長：有時候解套只是想法轉一下而已，回到現實層面上，不是應該，當覺得自己有能力，去面對，這就不是應該了，免疫系統的疾病就是來自於自我的攻擊，覺得自己不夠好害怕做錯事，真的不難，很簡單，開始練習尊重自己的感覺。