20121213癌友團療
很多人都覺的生病的時候個性比較容易改，但當病情穩定的時候，習性又出來了。我們要改變自己不是一兩天、一兩年，是必須要隨時觀察自己，我們沒有講太多治療疾病的方法，但我們主要在建立起新的生活、新的個性、新的習性。學習賽斯的時候蜜月期感受很好，持續一段時間，終究還是要自我面對，要怎麼變成內在的轉變，一點一滴的轉變與調整。心態決定你的行動。是什麼樣的心態很重要。
當我們在表達困難的時候，要留意是心態表達的困難，有八百種方法可以做，其實我們不是在困境裡面，是被描述困難的心態裡面困住了，心態已經進入到除非這樣子否則怎麼辦的狀態。
當我們回到生活，週遭的人都還是在一樣的心態裡面。我們有沒有常常面對不能接受、沒有道理的情緒常常出來。其實我們是在跟自己的習慣對話。
學員分享：我發現我很沒有辦法允許自己不守時，或是別人不守時，開始很討厭很慢的轎車，發現自己又把自己的毛病抖出來了，開始試著化掉它，沒有那麼快，點點滴滴都會是有用的。要在這個地方持續下去，不主動沒有進入那真的沒有辦法，真的要好好觀察自己的心態。
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