面對內心的黑暗面~自卑

20091218

團體帶領:許添盛醫師

文字整理:春秀老師


新同學因罹患了肺腺癌,由他的先生陪同前來,她說她是鼓起了勇氣才敢走進賽斯家族的團體,而這勇氣來至於肺腺癌的啟發。

雖然已經接觸賽斯心法將近兩年,雖然自己在台灣最大的團體有很深刻的投入,但是始終擺脫不掉從小失學所造成的自卑感,深深的自卑感促使她勤學好學,生長在暴力的父權觀念中,諸多不順的原生長環境裡,她一直都是不顧一切的努力奮鬥,這不顧一切的證明、討好、順從的自我,踏入了婚姻…..

接著踏入了佛教團體…..

生命的價值也曾因奉獻而得以完成。

聽經聞法、學習、服務、奉獻的多年歲月裡,滿足了失學的遺憾,卻始終解脫不開自卑的心結,兩年前因某種制式的約束,撩動了自己內在許多對自我的負面的無能為力的感受,被重重的框架所束縛的感覺,彷彿失去存在的價值與意義,身體開始出現病徵….

 

自私、自私再自私

『疾病產生,人格不允許自己脆弱,脆弱是我們平常不允許不被接受的情緒,如何看見脆弱進而允許自己可以脆弱呢?脆弱如果沒有被自己面對,或面對的不好,都會是累積內心的壓力與創傷的一部分。

生病之後生活方式會起很大的變化,生病本身就是個大起大落的過程,疾病可以是對人生產生重大轉變的契機,如何透過生病這件事情,讓自己的生活品質與生命品質得以扭轉,這是很重要的療癒的關鍵。

人生是逐漸累積起來的,會開始過現在的人生都是一步一步的踏入這個陷阱,生命如果沒有發生很大的衝擊,我們是不會下定決心改變自己,生命如果沒有被逼入一個困境,人們總是不自覺的讓自己習慣性的待在那個沒有創意、沒有活力、猶如一灘死水般、感受不到存在的價值與意義的位置。

那個不顧一切的自己是個非常有個性且擁有極大能量的人,她不是任人擺佈或可以委屈自己而長時間配合制度的人,她需要一個可以讓自己的意識得以發展,必須要能感受到屬於自己生命的價值得以展現的生命品質,我們稱之為價值完成治療法。

價值完成治療法說起來簡單,做起來呢?

開給這位同學的處方有七個字:「自私、自私再自私。」』

 

擺脫傳統醫學治療的挑戰者,這位同學罹患的是腎臟癌移轉肺癌,他的家人中父親和兄弟共六人罹患癌症,只有一位哥哥倖免。他說自己幸虧讀到許醫師的書和聽了CD,打破了遺傳基因的魔咒,他決定採用信任自己的身體來治療自己的肋膜積水,首先他就採取了拒絕醫生的治療法和所有負面暗示。他說:「信任就是一種絕對的心情和氣魄!!!

在家中排行第六,是老么,從小被貼上的標籤是最乖的小孩,這張標籤讓他在家庭裡變成不能有意見的人。偏偏他的老婆是原生家庭中的老大,是出了名的恰查某,喜歡管東管西,一切都要按照她的方式來做,經常讓他覺得自己像個不懂事的小孩般會讓她操心……

 

害怕衝突的乖小孩

『情緒觀察:有個性、有主見卻害怕衝突,從眼神快速的閃躲和扎眼表達了他習慣逃避衝突沒有辦法做自己。不能做自己的人最容易產生不平衡,既害怕衝突又渴望做自己,內心會累積很多憤怒的能量,甚至很大的恐懼,恐懼自己沒有力量、恐懼失去自己....

這位同學的處方是:「義無反顧的做自己」』

 

 

一掃初次在團療出現時的鬱悶,罹患肝癌的他臉上的神情不但放鬆還露出笑容,他在日本留學七年,背負著家人的期待和自己對自己的期許,他說他追求也要求“藝術美學”,可是卻被理性且極端現實的社會傷的體無完膚;面對心直口快的老婆大人…!

這幾天他努力的檢視自己的問題所在,也積極的認識賽斯心法,累積信心要改變自己並練習覺察感受,信念創造實像,他在創造機會讓自己有幸福的感覺,吃些想吃的食物,想些讓自己快樂的事,這些都是努力的方向~~~

 

『被現實看輕,叫好不叫座的打擊,累積很多的挫責與痛苦,內在太多的才能沒有辦法發揮,懷才不遇的鬱卒,活得不暢快,能量倍受阻塞。

這位同學的處方是:「幽默的態度面對人生」』

 

承認自己是小愛愛(小心眼、愛生氣、愛計較)的教授,開口都是經典,他說:「

我們的內心深處好像知道卻又不知道,後來發現了自己是豬八戒照鏡子,裡外不是人,這是自我和內我不一致造成的結果。」

俗話說:「人若不照天理,天是要按怎照甲子」,對比於賽斯說:「人的內我就是一個宇宙」。

我們若違反自己的內我,拿自我來欺負身體,違反內我的意識;不重視自己的獨特與天賦,那麼宇宙會因為捨不得我們如此的虧對自己,而創造一個事蹟來讓我們覺醒。

所謂生活品質!過去我們拿我們的生命來追求我們的生活品質,所以當你著重在生活品質時,其實已經失去了生命的品質。

我們生病了之後生活品質自然會降低,這個時候要問自己我追求的是生活品質還是生命的品質!

我們把目標訂在什麼地方?自己追求的是什麼?如果追求的還是名利權位、物質的擁有,很明顯的當你是在“求”的時候,那麼生命的品質相對就要降低。

提升生命品質,要問的是你想做什麼?你想要完成什麼?你認為你自己的價值完成是什麼!

教授說,這些都是他目前一直在思考與尋找的東西。他還說自己不想再過著謀財(才能)害命的生活,他知道自己有一股被壓抑的能量無法推展開來。有一部分的自己還在過去的慣性中,過去,當發生問題時,各自擁有各自的看法,可是最後總是自己妥協,妥協之後又覺得委屈、覺得自己很孬。日積月累之下自己的心結越來越深,覺得自己有苦難言有理說不清,痛苦指數越來越高,生活品質雖猶存,生命品質則遑論之。

目前他正在學習的功課有:一、如實的對太太表達內心深處的感覺,他再也不讓夫妻關係落入互相折磨的情境。他說只有愚蠢的人才會透過折磨自己來折磨對方。二、如實的對自己坦承,隨時保持一份覺知,經常和自己的身體說話,對身體說我愛你、對不起、謝謝你、請原諒我。

病後的他戲稱自己過著吃軟飯的日子,現在自己很享受這樣的生命,他也學會了

當他們夫妻間的溝通受到不明、受到阻礙時,他會主動對太太說出對所發生的事的感受,他會強調自己不是對人不滿,只是對於事情的看法和處理方式想要保有自己的方法。

他發現當他把人、事、物切割開來之後,剩下來的衝突就只是把事情解決掉就好了。

 

生活品質&生命品質

『賽斯心法說:愛是自由,要愛別人之前一定要先學會愛自己。

現在我們都在重整的過程,在這個過程裡相信一切都是最好的安排。

所謂修行過程中的魔考!意謂著成佛之前能否允許自己成為魔!

在成佛之前必經歷被自己壓抑起來的感覺、不敢表達的、占有慾強的自己,必經歷自己本性中壓抑的、憤怒的、看人不順眼的、憤世嫉俗的自己,這些情緒需要好好的被自己承認、面對、接受、了解、釋放,唯有承認才能穿越才能超越。

 

我們經常顧慮著別人的感受,擔心傷到別人,而壓抑自己真正的心意,委屈自己、說服自己、合理化所有讓自己感覺不對、不舒服的事情,這都歸功於傳統教育成功的教化,教我們順從教我們配合。我們以為委曲就能求全,以為犧牲就是美德,以為無私才是好人。我們學會扭曲自己、否定自己、討厭自己,所有的人都這樣對待自己,導致我們活在一個虛假的虛幻的實像中。

生活品質意謂著工作穩定、生活穩定,生命品質是一種在過程中能夠享受過程,並且懂得看見積極正面的意義。

生命的品質與意義是一種價值完成的展現,當生命的品質出來了,老天一定會給你健康,因為你的健康是一個方法、過程、工具,他是用來建構讓你覺得有品質有意義的生命,當生命的品質好起來,生活的品質再低都不會生病。』

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留言列表 (2)

禁止留言
  • mn984736
  • 我住鶯歌
    所以因緣際會的接觸到賽斯心法.
    才第一次的讀書會就讓我30幾年的心中仇恨消失了.
    真是太神奇了
    現在我持續的接受個別諮詢.
    相信一定會讓我的身心靈更為健康的.祝福你.
  • 謝謝~賽斯心法的確很棒

    賽斯樂活 於 2010/07/24 12:28 回覆

  • whj00010
  • 我不認識您
    可是我們都愛賽斯心法
    我們都追隨許醫師
  • 我是賽斯基金會的小志工安妤 (愛玉) 這是基金會開的無名

    賽斯樂活 於 2010/07/24 12:29 回覆